Pergunte ao personal

 

Pretendo tomar um suplemento termogênico, pois minha intenção é definir a musculatura. Qual seria a recomendação?

Suplementos termogênicos são sempre um “problema” para os profissionais de Educação Física. Sempre trazem a promessa de uma perda milagrosa de peso, e não raro, trazem também uma coleção de efeitos colaterais indesejados.

Primeiramente, nem todos deveriam usar; até porque com certeza, bem poucos precisariam desse tipo de produto. São combinados extremamente eficazes de substâncias estimulantes do metabolismo, que essencialmente vão acelerar (e muito) o seu metabolismo basal, a sua velocidade de queima calórica.

Mas ao mesmo tempo que são eficazes, são também uma armadilha e já explico por que:

São supressores de apetite. É louvável controlar as calorias ingeridas, se o objetivo é chegar a um peso mais saudável (física e esteticamente). Porém, aproveitar o momento para passar fome, ficar sem comer por longos períodos, é o primeiro passo para a queima de massa muscular. Em situação emergencial, de privação alimentar, o corpo economiza gordura. E como a pessoa estará com a queima calórica a mil, a massa magra, antes preservada, vira alvo dessa queima.

São estimulantes. Se ingeridos em horários tardios, com certeza interferirão no padrão de sono. E o repouso é fundamental. É comum também observar que pessoas mais sensíveis a esse efeito estimulante, tem alterações severas de humo (para pior, infelizmente).

Não interagem bem com algumas substâncias. Principalmente com otimizadores de performance a base de Óxido Nítrico. Este potencializará muito o primeiro, mas não da forma mais agradável.

Possuem contra indicações para usuários que sejam cardiopatas, hipertensos, portadores de distúrbios da Tireóide, portadores de distúrbios psicológicos / psiquiátricos, usuários de antibióticos e anti-inflamatórios, gestantes, lactentes, adolescentes.

Assim sendo, da mesma forma que os remédios, esse tipo de suplemento não admite auto-prescrição. Procure uma loja de confiança, com profissionais capacitados, onde além da variedade enorme de opções, você terá a certeza de uma prescrição mais condizente com a sua situação em especial.

 

MUITA SAÚDE E BONS TREINOS A TODOS!!

 

Por Ricardo da Luz Santana – Personal Trainer CREF 2273-G/SC

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