Caldo de legumes caseiro

 

Para facilitar a vida de quem não têm tempo para dedicar-se à cozinha, as prateleiras dos supermercados nos enchem de opções de temperos industrializados, vendidos prontos. Que o sabor não é o mesmo, todos já sabem, mas o que muitos desconhecem é o quanto esses produtos podem fazer mal à saúde.

Água saborizada

 

Todo mundo sabe que é super importante tomar no mínimo 2 litros de água por dia, mas muita gente tem dificuldade para beber a quantidade recomendada. Uma dica para o verão é incluir no seu dia-a-dia águas saborizadas ou aromatizadas, que podem ser uma ótima saída para quem não tem o hábito de tomar água por achar o líquido "sem graça".

Alimentação Infantil

 

Ter filhos que comem de tudo, principalmente frutas, legumes e verduras, parece ser o sonho de nove em cada dez mães. Algumas dicas podem mudar o rumo da alimentação na sua casa, a começar pela postura dos responsáveis.

O que é que a tapioca tem?

 

Antes restrita às barracas típicas, a tapioca ganhou lugar cativo na frigideira daqueles que prezam pela boa forma. Ocupa o espaço do pão integral, com a vantagem de ser mais leve e saudável por um motivo principal: não contém glúten.

Biomassa de banana verde

 

A banana é uma das frutas mais consumidas no mundo, sendo o Brasil o seu maior consumidor e o segundo maior produtor. Temos então fácil acesso a esta fruta de elevado valor nutricional: rica em amido (energia), vitaminas e minerais.

Você se exercita em jejum?

 

É comum encontrarmos cada vez mais pessoas que apostam na prática de atividade física em jejum em busca de uma perda de peso rápida, o que nem sempre é sinônimo de saúde. Essa prática torna-se arriscada, uma vez que a “orientação” parte muitas vezes de um amigo ou colega de academia, sem o mínimo acompanhamento de um profissional.

Quase água benta

 

 

 

Tem coisa que combina mais com praia, sol e descanso do que uma água de côco?

Pois esse refresco natural pode auxiliar atletas e esportistas em suas práticas diárias, auxiliando na produção de suor.

Movidos a café

  

Assim como o samba, o futebol e a caipirinha, o café faz parte da identidade nacional. Enquanto o oriente bebe chá verde, o ocidente toma café. O Brasil, além de produzir um dos melhores cafés, é o maior produtor mundial do grão.

Emagreça com saúde

 

É nesta época do ano, quando começa a esquentar, que as pessoas passam a se preocupar com a gordurinha a mais adquirida durante o último inverno ou os últimos anos.

Você tem fome de quê?

 

As pessoas geralmente sabem o que devem comer nas refeições principais (café, almoço e jantar) e que é melhor se alimentar em intervalos regulares, a cada três ou quatro horas. Mas o que fazer quando bate aquela vontade de comer fora de hora?